Сайжруулсан байрлал
Хэрэв та ердийн орон дээр хэвтсэн бол хонго, толгой, мөр, өсгий гэх мэт биеийн янз бүрийн хэсэгт дарамт үүсгэдэг.Энэ нь таныг унтах үед эвгүй байдалд оруулдаг.Үүний эсрэгээр, тохируулгатай ор нь таны биеийн байрлалд тохируулан, биеийн гол хэсгүүдийн даралтыг бууруулж, та сайн унтаж амарч чадна.
Тав тухтай байдал
1.Хэрэв та хөдөлгөөнд асуудалтай байгаа бол орондоо орж, босоход хэцүү байх болно.Зөвхөн товчлуур дээр дарахад л хангалттай бөгөөд ихэнх тохируулгатай орыг өргөж, буулгаж, танд хамгийн бага эвгүй байдалд ороход тусална.
2. Бүх тохируулагч ор нь таныг хамгийн тухтай гэж үзсэн өнцгөөр суухад тань туслах зориулалттай.
3.Та бие даан хөдөлж болно.Манай хоёр хуваах тохируулгатай ор нь танд болон таны хамтрагчдад бие биедээ саад учруулахгүйгээр бие даан тохируулах боломжийг олгоно
Тав тухтай байдал
1.Хэрэв та хөдөлгөөнд асуудалтай байгаа бол орондоо орж, босоход хэцүү байх болно.Зөвхөн товчлуур дээр дарахад л хангалттай бөгөөд ихэнх тохируулгатай орыг өргөж, буулгаж, танд хамгийн бага эвгүй байдалд ороход тусална.
2. Бүх тохируулагч ор нь таныг хамгийн тухтай гэж үзсэн өнцгөөр суухад тань туслах зориулалттай.
3.Та бие даан хөдөлж болно.Манай хоёр хуваах тохируулгатай ор нь танд болон таны хамтрагчдад бие биедээ саад учруулахгүйгээр бие даан тохируулах боломжийг олгоно
Хурхирах нь багасч, амьсгал нь сайжирна
Энгийн орон дээр унтах үед хэл, зөөлөн эдүүд амьсгалын замыг нарийсгаж, хурхирахад хүргэдэг.Зарим хосуудын хувьд хурхирах нь маш их саад болдог тул тусдаа унтах нь нүдээ аниад авах цорын ганц арга зам юм.
Зүгээр л алсын удирдлагаар толгойгоо дээшлүүлснээр тохируулж болох ор нь амьсгалын замыг нарийсгаж, хэл, эд эсийг тань нарийсгаж, хурхиралтыг үр дүнтэйгээр бууруулдаг.
Хурхирах эсэхээс үл хамааран толгойгоо бага зэрэг өргөх нь хүчилтөрөгчийг илүү чөлөөтэй урсгах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь таны амьсгалыг сайжруулаад зогсохгүй астма өвчний халдвар авах магадлалыг бууруулдаг.
Нурууны өвдөлтийг намдаах
Жил бүр гурван хүн тутмын нэг нь нурууны өвчнөөр өвддөг.Нурууны өвдөлтийг зохицуулах гол зүйл бол унтах тав тухтай байрлалыг олох явдал юм.Зарим хүмүүсийн хувьд хөлийг бага зэрэг өргөх нь нуруунд үзүүлэх даралтыг бууруулж, модны талбайг бүрэн тайвшруулдаг.Хэрэв та ердийн (хавтгай) орон дээр байгаа бол үүнийг хийхэд маш хэцүү байдаг, гэхдээ тохируулгатай ортой бол товчлуур дээр дарахад хүрч болно.
Нурууны өвдөлтийг намдаах
Жил бүр гурван хүн тутмын нэг нь нурууны өвчнөөр өвддөг.Нурууны өвдөлтийг зохицуулах гол зүйл бол унтах тав тухтай байрлалыг олох явдал юм.Зарим хүмүүсийн хувьд хөлийг бага зэрэг өргөх нь нуруунд үзүүлэх даралтыг бууруулж, модны талбайг бүрэн тайвшруулдаг.Хэрэв та ердийн (хавтгай) орон дээр байгаа бол үүнийг хийхэд маш хэцүү байдаг, гэхдээ тохируулгатай ортой бол товчлуур дээр дарахад хүрч болно.
Цусны эргэлт сайжирч, хаван багасна
Хэрэв та цусны эргэлтийн асуудал, хөл хавагнах зэрэг өвчнөөр шаналж байгаа бол тохируулгатай ор нь тусалж чадна.Хөлний цусны эргэлт муу байгаагаас үүссэн хаван нь унтах үед хөлийг бага зэрэг дээшлүүлснээр сайжирдаг.Товчлуур дээр дарахад тохируулгатай ор нь таны хөлийг бага зэрэг дээшлүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, хавдрыг багасгаж, тайван унтахад тусална.
Таныг унтаж байх үед таны бие хоол боловсруулахын тулд ажилладаг.Унтаж байхдаа толгойгоо ойролцоогоор 6 инчээр өргөх нь хоол боловсруулах үйл явцад тусалдаг.Тохируулах ор нь таны толгойны байрлалыг тохируулах, хоол хүнсээ шингээхэд хялбар болгодог.